Infusão de Rooibos (Rooibos (Aspalathus linearis) é um arbusto da família das leguminosas. A planta é usada para fazer uma infusão (chá) chamada dechá-de-rooibos ou chá-vermelho em Portugal. O consumo da infusão de rooibos está bastante difundido na África do Sul há muitas gerações e tem conquistado espaço em muitos países nas últimas duas décadas.)
Uso:
Usado na insônia, contra alergias (da pele, especialmente), distúrbios digestivos e possível prevenção de alguns cânceres, devido à presença de substâncias antioxidantes contidas no rooibos.
Ingredientes:
Para uma xícara de chá de infusão de rooibos, utilize:
– 1 colher de chá de folhas e caules de rooibos.
– Aproximadamente 200 mL de água.
Preparação:
– Aqueça a água até ferver e, em seguida, adicione a água fervente sobre as folhas e caules de rooibos
– Deixe infusão descansar por 10 minutos (para obter uma dose eficaz de substância ativa).
– Filtre.
Posologia:
– Beba uma xícara de chá várias vezes ao dia. Para uma dosagem mais personalizada, pergunte na farmácia ou loja da especialidade (herbário).
Tintura de Camomila:
Uso:
Usado contra problemas digestivos (acidez do estômago e azia, náuseas e vômitos,gastroenterite, síndrome do intestino irritável), resfriados, distúrbios do sono (leve efeito sedativo), nervosismo (efeito sedativo leve), cólicas menstruais, febre do feno, alergias
Ingredientes:
– Flores secas de camomila (10 a 15 gramas para um frasco de 300 mL).
– Bebida alcoólica (por exemplo, álcool de cereais ou vodca).
– Frasco de 300 mL (com uma tampa, por exemplo, um pote de geleia).
– Filtro de café.
– Frasco escuro para armazenar a tintura.
Preparação:
– Preencher em um frasco até um terço da altura com as flores secas de camomila.
– Cubra com a bebida alcoólica (por exemplo, vodka), até chegar ao topo.
– Feche bem o frasco.
– Deixe a mistura descansar durante 2 a 3 semanas (notará depois de um tempo de uma alteração da cor do corante) e agitar ocasionalmente.
– Filtrar a mistura, por exemplo, por meio de um filtro de café.
– Transfira a tintura para um frasco escuro (você pode comprar esse tipo de frasco na farmácia).
– Feche bem, acrescente a data e o nome da tintura.
Posologia:
Tome 1-2 colheres de chá desta mistura, por exemplo, no caso de perturbações digestivas (incluindo a síndrome do intestino irritável). Utilize, no máximo, 3 vezes ao dia. Para uma dose mais personalizada, pergunte ao seu farmacêutico.
Também é possível a utilização de tintura de camomila para uso externo, por exemplo, misturando-a com uma pomada ou creme. O seu uso externo é contra a pele seca.
Nota:
Como esta mistura contém álcool e é contraindicada em crianças.
Fonte: CRIASAÚDE
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